Quem luta contra o peso a vida toda sabe o quanto é difícil, mas impor um regime militar dentro de casa em prol do corpo perfeito e criar seu filho como se ele estivesse condenado à obesidade definitivamente não é a melhor forma de ensiná-lo.
Quer ter um filho com hábitos saudáveis? Invista na educação nutricional, trate a alimentação com naturalidade e seja um exemplo para ele. Não um exemplo de quem vive de dieta, mas um exemplo de alguém que é tão saudável e naturalmente comedido, que não precisa sentir culpa quando come uma batata frita ou toma um sorvete.
Comportamentos como insatisfação corporal, mania de se chamar de gordo, de dizer que está comendo, mas não deveria, de olhar no espelho e reclamar do que vê… Isso tudo a criança aprende por espelhamento. O processo de espelhamento é como um bocejo. Você já reparou que se alguém boceja perto de você, sem querer você também começa a bocejar?
E atenção! Se você é mãe de uma menina, seja ainda mais cautelosa!
Nutricionista pediátrica e terapeuta alimentar. Fundadora do Alice no país das comidinhas, uma clínica pediátrica que reúne diversas especialidades da saúde totalmente preparadas para tratar as questões alimentares inerentes à infância.