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Listei para vocês algumas razões que justificam a preferência por oferecer as crianças a fruta ao em vez do suco:

– Ao mastigar uma fruta a criança exercita a musculatura do rosto, além de sentir as diferentes texturas do alimento;

– O suco coado tem menos fibras, que ajudam na prevenção da constipação intestinal;

– Muitos vezes adiciona-se açúcar no suco, e esse consumo favorece o desenvolvimento de cáries e o excesso de peso;

– Tomar suco próximo as refeições pode dar a sensação de saciedade e fazer com que a criança perca o interesse por outros alimentos;

– O hábito de tomar suco para matar a sede pode prejudicar a formação do hábito de beber água.

Por todos esses motivos não é recomendado oferecer sucos para crianças com menos de 1 ano. Entre 1 e 3 anos de idade eles não são necessários, mas se forem oferecidos, que seja natural sem adição de açúcar e não exceder a quantidade de 120ml por dia.

Fonte: Guia da Criança 2019 – MS