❌- Não force a criança a comer, respeite-a.

????????- Não deixe de oferecer os alimentos que ela anda recusando. Se ela não tiver oportunidades ela nunca mais irá comer mesmo.

???? -Cuidado para não sacar! “Se ela não gosta de batata, lógico que não vai querer berinjela”. Será?

⏰- Continue oferecendo as refeições nos horários de sempre.

???? -Não use a fome para ameaçar.

????????????- Não use guloseimas como prêmio.

???? – O momento das refeições é o pior momento para dar lições de nutrição. Deixe isso para depois.

????- Entenda que a criança não é obrigada a comer tudo e nem de tudo. A função do responsável é só oferecer.

????- Nem tudo que a criança diz sobre a comida é verdade. Às vezes elas dizem não pelo simples prazer de dizer não.

????- Não ceda às vontades da criança e nem ofereça no lugar da refeição uma guloseima, pois se ficar interessante ela será seletiva para sempre.

????‍♀- Não existe fórmula mágica que convença o seu filho a mudar. Tenha paciência e dê tempo ao tempo.

????????- Ofereça refeições interessantes e lúdicas. Capriche na apresentação das comidas e envolva a criança na preparação dos alimentos.

❤- Faça tudo com amor. Não deixe a raiva te invadir e te fazer perder a razão.

????????-Você pode elogiar quando a criança comer, mas nunca haja como se ele estivesse te fazendo um favor.

????‍⚕- Procure ajuda profissional o quanto antes. Nem sempre é pirraça. Nem sempre é fase. Pode ser que a criança não esteja conseguindo comer e isso precisa ser investigado.

Alice Carvalhais

Nutricionista pediátrica e terapeuta alimentar. Fundadora do Alice no país das comidinhas, uma clínica pediátrica que reúne diversas especialidades da saúde totalmente preparadas para tratar as questões alimentares inerentes à infância.