Festa de criança sempre tem muita coisa gostosa e, na maioria das vezes, os convidados acabam se esbaldando com doces, frituras, corantes e refrigerantes. Mas será que é possível fazer uma festa infantil com um cardápio saudável? No aniversário de um ano da minha filha, fiz um buffet normal de festa de criança, mas inseri salada de frutas e suco natural. E, para a minha surpresa, todo mundo adorou a ideia! Confesso que achei que ninguém iria querer. Eu não imaginava que a opção por uma comida ou uma bebida saudável faria tanto sucesso. Os sucos de fruta então… até hoje tem gente que lembra deles!
Então que tal dar uma leveza na próxima festa do seu filho?
Você não precisa fazer a festa toda saudável (apesar de ser uma excelente ideia). Comece inserindo algumas opções saudáveis e você vai se surpreender!
Seguem abaixo algumas dicas legais:
Fotos: Reprodução / Internet
Abacaxi decorado no palito
Castanhas, avelãs, nozes e pistache no cone
Chup-chup ou ‘sacolé’ de suco natural
Copinho com iogurte natural, fruta picadinha e granola
Damasco recheado com cream cheese e passado no pistache ou no gergelim
Espetinho de batata com tomate seco e mangericão
Fruta na casquinha de sorvete
Geleia caseira de frutas (sem açúcar)
Kiwi no palito com chocolate meio amargo
Mini bolinhos de banana
Mini potinhos de açaí com mel, banana e granola
Mini tapioca
Papinha caseira de legumes com carne para os bebês
Piratas de banana
Sanduíche de metro
Suco natural
Bolo de melancia
Chips assado de baroa, batata inglesa, batata doce ou maçã
Copinho com Humus (pasta de grão de bico) e palitinhos de cenoura e pepino
Cupcake de cenoura com creme de alfarroba
Espetinho caprese com molho pesto
Frutas mergulhadas no chocolate meio amargo
Espetinho de frutas
melancia_no_palito
Golfinhos de banana e uva
Milho cozido
Mini sanduíches cortados com forminha
Ovos de codorna com azeite e tempero verde
Pipoca
Sachê ou garrafinhas de mel
Sanduíche de pão folha
Tubetes com amendoim
Nutricionista pediátrica e terapeuta alimentar. Fundadora do Alice no país das comidinhas, uma clínica pediátrica que reúne diversas especialidades da saúde totalmente preparadas para tratar as questões alimentares inerentes à infância.