1️⃣Se alimente bem durante a gestação. Estudos comprovam que o paladar da criança é influenciado pelos alimentos que são consumidos pela mãe no período da gravidez.
2️⃣Se possível, amamente por muito tempo. O leite materno muda levemente o seu sabor de acordo com a alimentação da mãe, isso ajuda com que essa criança se acostume com uma variedade de sabores e não seja muito seletiva no futuro.
3️⃣Se esforce para que a introdução alimentar do seu bebê seja bastante prazerosa. Não estabeleça metas para essa fase.
4️⃣Não espere seu filho ficar grande para oferecer alimentos amargos e azedos. Aproveite o primeiro ano de vida do seu bebê para oferecer alimentos diferentes como kiwi, rúcula, jiló, abacaxi, cravo, canela, coentro, manjericão, tomilho.
5️⃣Respeite a criança. Não a obrigue a comer o que ela não quer. Se você forçar, criará uma lembrança indesejável na cabeça dela .
6️⃣Seja um bom exemplo e ensine naturalmente à sua criança que comida saudável também é prazerosa.
Nutricionista pediátrica e terapeuta alimentar. Fundadora do Alice no país das comidinhas, uma clínica pediátrica que reúne diversas especialidades da saúde totalmente preparadas para tratar as questões alimentares inerentes à infância.